In einer Welt voller Termine, Aufgaben und digitaler Ablenkungen hilft dir eine gute Kalenderplanung, den Überblick zu behalten. Bullet Journals haben sich dabei als flexible, kreative Methode bewährt, um Alltag, Arbeit und persönliche Ziele unter einen Hut zu bringen.
✨ Was ist ein Bullet Journal?
Das Bullet Journal (kurz: BuJo) ist ein analoges Organisationssystem, das 2013 von Ryder Carroll entwickelt wurde. Es basiert auf einem einfachen Prinzip: Du kombinierst Kalender, Aufgabenlisten, Notizen und Reflexion in einem einzigen Notizbuch – ganz nach deinen Bedürfnissen.
Kernelemente:
- Rapid Logging: Aufgaben (•), Ereignisse (○), Notizen (–)
- Migration: Unerledigte Aufgaben in die nächste Zeit übertragen
- Module: Future Log, Monthly Log, Daily Log, Habit Tracker etc.
- Individuelle Gestaltung: Von minimalistisch bis künstlerisch
📆 Kalenderplanung: Analog vs. Digital
Vorteile eines Bullet Journals:
- Fördert Achtsamkeit & Fokus
- Kombiniert Termine mit Selbstreflexion
- Individuell gestaltbar (z. B. mit Habit-Trackern, Mood-Logs)
Nachteile:
- Kein automatisches Erinnern
- Muss täglich manuell gepflegt werden
Kombi-Tipp:
Viele Menschen führen einen digitalen Kalender (Google, Outlook etc.) für Termine – und ein Bullet Journal für Reflexion, Ziele und persönliche Planung.
🛠️ Nützliche Module für deinen Alltag
| Modul | Nutzen |
|---|---|
| Future Log | Jahresüberblick für wichtige Termine |
| Monthly Log | Monatliche Aufgaben und Deadlines |
| Weekly Spread | Wochenplanung auf einen Blick |
| Daily Log | Detaillierte Tagesplanung |
| Habit Tracker | Gewohnheiten sichtbar machen |
| Mood Tracker | Stimmung täglich erfassen und reflektieren |
| Brain Dump | Gedanken sammeln und sortieren |
| Meal Planner | Wöchentliche Essensplanung |
📚 Materialien & Tools
Analoges Bullet Journaling:
- Notizbücher: Leuchtturm1917, Moleskine, Rhodia
- Stifte: Fineliner, Brush Pens, Marker
- Deko: Washi-Tape, Sticker, Stempel
Digitale Alternativen:
- Notion, Trello, GoodNotes, OneNote
- Vorlagen auf Etsy, Pinterest oder Canva
👩🏫 Tipps für Einsteiger:innen
- Starte einfach: Beginne mit Monats- und Tagesübersicht.
- Nutze Icons: Symbole helfen beim schnellen Erfassen.
- Plane abends oder morgens: Regelmäßige Routine ist der Schlüssel.
- Mach es persönlich: Nutze das Journal auch für Gedanken, Ziele, Zitate.
❓ FAQ
Ist ein Bullet Journal nicht zu aufwendig?
Nein. Du bestimmst selbst, wie viel Zeit du investierst. Schon 5 Minuten pro Tag reichen für eine effektive Planung.
Kann ich es auch digital führen?
Ja! Viele nutzen GoodNotes oder Notion als digitales Bullet Journal – besonders auf dem Tablet.
Worin liegt der Unterschied zu einem normalen Kalender?
Ein Bullet Journal ist viel flexibler: Du kombinierst Termine, Aufgaben, Reflexion und kreative Module – in einem einzigen System.
✅ Mehr Klarheit und Kontrolle im Alltag
Bullet Journals sind mehr als hübsche Notizbücher – sie sind Werkzeuge zur Selbstorganisation. Ob du deinen Alltag strukturieren, Ziele visualisieren oder einfach nur Ordnung schaffen willst: Mit einem gut gepflegten Bullet Journal wird Planung zur persönlichen Kraftquelle.
